Η ζάχαρη πάντα προοριζόταν να είναι μια απόλαυση, μια ανταμοιβή, η οποία ωστόσο έχει ακριβό τίμημα. Παχυσαρκία, καρδιαγγειακά νοσήματα, σάκχαρο, διαβήτης και αρκετές άλλες ασθένειες ενισχύονται από την υπερβολική κατανάλωση της ζάχαρης.
Η ζάχαρη, σύμφωνα με το prevention.com, ως απόλυτος γλυκός πειρασμός «δρα» ύπουλα, με τις παρενέργειές της να έχουν σαφείς επιπτώσεις στην υγεία μας.
Μήπως το παρακάνετε;
Σύμφωνα με μελέτες, το 13% των ημερήσιων θερμίδων ενός μέσου ανθρώπου προέρχεται από την κατανάλωση ζάχαρης. Αυτό σημαίνει, ότι μπορείτε να πάρετε μέχρι και 65 κιλά το χρόνο (όσο υπερβολικό και αν ακούγεται, εάν φυσικά δεν κάνετε καθόλου καύσεις). Ευτυχώς, ο ανθρώπινος οργανισμός είναι προγραμματισμένος να καίει θερμίδες ακόμη και όταν κοιμάται.
Σύμφωνα μάλιστα με την Αμερικανική Καρδιολογική Ένωση, οι γυναίκες δε θα πρέπει να ξεπερνούν τα 6 κουταλάκια του γλυκού των προστιθέμενων σακχάρων καθημερινά, ενώ η ποσότητα στους άνδρες φτάνει στα 9 κουταλάκια του γλυκού. Madata.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου